カラーひよこのブログ

「しょぼいセミリタイア生活」を実践するライフスタイルブログ 🐤

2020-01-05から1日間の記事一覧

「5 分筋トレ」を始める

元旦から1日5分でできる筋トレを日課で行っている。10 年ほど前に日課にしていたワークアウトの再開です。これから紹介するメニューは『読む筋トレ』(森俊憲著)という新書の中で紹介されているもの。ちょうど 10 年前に古本屋で手にしたのだが、一度処分…