月日
夜勤明け、サウナへ。朝方腹痛くて遠征できず近場で。珍しくよく眠れてそれ以外は体調問題なかったんだけど。飯食わな過ぎなのも良くないんだろうか。土曜はそうめん、日曜は納豆ご飯の各１食。月曜は朝に野菜サラダとヨーグルトを食べたのみ。
サウナ後の体重は 59.4 kg で久しぶりに 60 kg を割る。「ラーメン行くか？」の誘惑が過ぎるも腹の調子考えて真っ直ぐ帰路。
月日
火水木とサウナに出かけた以外は特に何もしてない。
ブログ日記とサウナ巡り以外にルーティンを放り込みたいと常々思ってはいて。ブログを書く、サウナへ行くとすっきりして、それだけでまあ充実した日を送れたなと思うんだけど、最近は節約が習慣化した分、サウナは週２、３回になっており、サウナしない日に何をしたらいいのか分からずビール（ニセ）浸りで１日が終わってたりするんよね。。
持て余してる時間に何か詰め込まねば・・それは言うまでもなく「運動」と「掃除」なのであるが。それと、その前に絶対に必要なのが「早起き」ですか。ブログとサウナと同じようにルーティン（中毒）化して機械的にできるようにしたい。
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