温かいお茶。麦だけど旨い。
月日
10 時前頃の起床。５時間は眠れただろうか。朝晩肌寒く、この夏以来初めてエアコン無しで寝る。ブログを書いてから午後、ラーメンとサウナへ。。
左目が痛い。眼精疲労だろう。目薬を差し差し運転。到着してサウナと温泉を出た頃にはすっかり回復していた。目薬って一応常備してるけど、キツい時には市販のでも効くもんだね・・パソコンを使う仕事してる人は必携なのかしらん。。
今週もまた週５勤務という無茶振りシフトで、タイミング希少なサウナチャンスを活かさねば、と。
それにしても６月７月８月と停滞しているサウナ旅だが、どうせ自分は枕が変わると余計に眠れなくなるだろうし（一夜の宿で快眠できた試しがない）、都内近郊の日帰り温泉（サウナ）がいちばんなのかもしれない。スーパー銭湯最高。
月日
９時起床。今のところ「日に２本まで」「１日の終わりにしか飲まない」というルールの「ゆる禁酒」はまあまあうまくいっている。一応３本は冷蔵庫にキープしておくと、逆に２本でやめとこうとなる。ダメなら３本飲む。この心理はうまく説明できないが、しなやかに「遊び」を少しだけもたせるのがコツか。
バイト前にサウナもありかと思うも、夕方からの出勤までにブログを書けるだけ書くのに費やす。中１日の５連勤、最初の３泊はショートステイの子守。
夕食後、買い物散歩で外へ出ると夕涼みの風が気持ちいい。これで歩数を稼いで本日のウォーキングはなんとか 8500 歩。
ブログを書いて明日の日中のサウナ選び（ラーメンもか？？）をして寝よう。
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