カラーひよこのブログ

週休5日のセミリタイア暮らし 🍵 🐤


2023-12-19から1日間の記事一覧

「重い毛布」と「薄い枕」を使ってみたら、睡眠の質が 30 % 向上した

そう云えば、前回の記事「今年買ってよかったもの」にこれを入れ忘れていた。 ついこの前に購入してみた、いわゆる「重い毛布」。 重量は7kg のものにしてみた。「体重の 10% + 1kg」が理想的な重たさなんだそう(どんな根拠なんだ)。 重さは上は 11 kg …

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