カラーひよこのブログ

週休5日のセミリタイア暮らし 🍵 🐤


健康

今夜は・・バタンキュー(死語)

月日 7時起床。予定より早く 13 時に上がり、次の現場へ。入りの 15 時までの2時間ではサウナ不可能で、ラーメンだけ。 お家系様でした。 ブログ初出はもう3年も前だけど、今はまたベストな食べ方に微妙な変化が起こっていて。「麺固め」と「ほうれん草増…

WASAI ぶら下がり健康器 MK580A【 レビュー 】

WASAI のぶら下がり健康器のレビュー。外観写真、組み立てやサイズについて、メリットとデメリットなど。

禁酒してみた結果 → QOL は爆上がりしたのか?

今年の元日から始めた禁酒から1ヶ月経過したので、禁酒の方法とコツ、どんな効果があったのか、禁酒のメリットとデメリットなどをまとめてみます。 禁酒しようと思った理由ときっかけ 禁酒と禁煙を同時に始めたが・・ 禁酒開始からの1ヶ月間を時系列順に振…

「5 分筋トレ」を始める

元旦から1日5分でできる筋トレを日課で行っている。10 年ほど前に日課にしていたワークアウトの再開です。これから紹介するメニューは『読む筋トレ』(森俊憲著)という新書の中で紹介されているもの。ちょうど 10 年前に古本屋で手にしたのだが、一度処分…

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