昨日は実に久しぶりということもあって、趣味のサウナは時間をかけてがっつりと敢行、夕方の５時前には寝てしまったのではないか。
性懲りも無く三時間もしない間に再び目が覚めて飲み直し、それでも 22 時頃には再び墜落。
流石に疲れが溜まっていたようで、今朝はそのまま朝の９時過ぎまでベッドの中。
遅い朝食を摂るとまたしても眠気が訪れて、さらに一時間ほど午睡。
このメインブログ含めて各駄ブログとも今月に入って１本か、あるいは１本も書いていない気がする。何か生産的なことをせねば。
とりあえずエンジンをかける前のさらに下準備にと、ウォーキングでもしてみる。もう日没は夕方の５時前であるが、大体、夕刻４時前後かそのくらいに取り敢えず外へ出て、日が沈み切る時間までの小一時間、買い物ついでに近所を適当に往復する。
６年前に引っ越してきたこの町も、まだ歩いたことのない路地がたくさんあって（殆どがただの住宅地だが）、こんな場所にこんな公園があったのか、こんな店がかつてあったのか、この道を通るとここへ出るのか・・等々の発見が多少、ある。
スマホで歩数を確認してみると約一時間で大体 7000 歩くらい。ちょっと歩くのが遅くないか。一頃昔よりも動きが緩慢になっているようだ。
運動といえば、このような散歩で歩くくらいのものだけれど、このペースだと全く必要な負荷になってもいないのでは・・でも、何もしないよりかは幾分マシだろう。
この夕方のゆっくり散歩、身体もそうだけれど、頭をすっきりさせるのが目的、みたいなところがある。
大体が誰に強制された訳でもないのに、一日中家の中に居て机の前に座っているような状態、というものに耐えられない。
サウナ巡りや用事の無い日も、雨が降ろうが雪が降ろうが、日に一度は外の空気を吸ったほうがいい。
刻々と暗くなっていく外をポクポクと歩いていると、いつの間にか不思議なことに心の霧は晴れて、悶々とした気分も落ち着いてくる。
ビールなどを途中で買ってから家路に着き、日記のようなブログを一つ書ければ
「俺はまだ大丈夫だ」
という気にもなってくるのであった。
ブログタイムマシン。１年前のこの時期も、冬季に落ちる傾向があることについて書いてました。
今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」
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