月日 明け方に寝て、午後２時頃にもそもそと起き上がる。いつものようにダラダラしているとあっという間に夕方に。そこそこ天気が良かったのにもったいない。すっかり暗くなった外へ歩きに出る。 そうだ、この前買った木彫りの本に載っていた道具類を物色し…

月日 気が付くと椅子に座ったまま気絶していた朝の 5 時・・やっぱりあればあるだけ飲んでまう。。布団に入ってちゃんと寝る。目を覚ますと午後２時を回っていた。 ４時から臨時の夕勤だった。今月はこれが４回もあって、自由時間がズタズタなのであった。10…

月日 夜勤２日目、６時間くらいは眠れたろうか。昼頃にバイト先近くのコンビニで Amazon で買った品を受け取り。 約束の時間に在宅してる保証が全く無いし、居ても大概寝込んでたりするので、もうネット通販はコンビニ受け取り一択である。 午後、一瞬だけ晴…

月日 終日雨。なんとなくラーメンデータベースを見ていたら田無に新店（二郎系）ができていたので今日のラーメンとサウナは田無にしようと車で出る。 Google マップで調べると行こうとしていた銭湯が閉店してコンビニになっていた。 また３時間くらいしか寝…

月日 ３連勤明け。結局よく眠れなかったものの天気が良いので埼玉方面へサウナ＆ラーメン遠征敢行。 月日 早めに眠りに就いて 10 時間以上床に居たけれど実質６時間程度の睡眠か。この５日ほどで平均３時間ちょいくらいなんじゃないだろうか。ほんの 10 年前…

月日 夕刻、ショートステイの子守りを終えてグループホームの現場へ。また降ってきた。職場最寄りのコンビニで Amazon からの荷物を受け取る。コンビニ受け取り便利。 またよく寝れんかった。それでも６時間は確保できただろうか。浅い眠りで必ず毎日ヘンテ…

月日 ２夜立て続けに 16〜18 時間寝ていた。起きてビール（ニセ）に手を付けてそのまま夕方までダラダラ飲んでいてベッドへ・・というパターン。断続的で浅い眠りだけれど、体の不調が回復しているのを感じる。頭の霧も晴れた感じで、なんだか小さな成功体験…

月日 例によって週明けの夜勤明け徘徊、４つのミッションをこなす。まずは新宿でスマホのキャリア変更。 予定していなかったスマホ本体も新しいのにしてしまった。今度の今度こそ、落として割らないようにせな・・。 池袋に移動、２つ目のミッション、フェイ…

月日 ７時過ぎに起床。また４時間程度しか眠れていない気がする。昼寝しなければ反動で今夜は眠れるだろう。。 終日缶詰の中、昼食後に車で買い物散歩へ。頭が痛くなるほど暑い。スーパーでおやつと果物、暑かったので冷蔵庫に入れっ放しだったそうめんを食…

月日 銭湯（サウナ）とラーメンで電動自転車で石神井方面へ。そういえば石神井公園の中って歩いたことなかったよなと写真散歩。池があるから鳥もいるだろう。 手前の石神井側で白サギを撮った時にキラッとメタリックブルーの瞬きが目に入ったと思えばカワセ…

ブログバトンが回ってきたのでやってみます。 はてなの古参、ゆきにー（id:yuki_2021） さんから。 テーマ性のあるなかなか濃ゆい内容のバトンです。しかしコレを俺に聞いて、一体どうしようというのだろうか・・w ゆきにーさんも仰る通り、Z 世代とかハチロ…

月日 ５連勤が明けたと思えばすかさず祝日土日の３連勤。労働のストレスから（何もしてないけど）サウナ熱、ラーメン熱が再燃してしまう。 夏場にはあまり手に取らなかったカメラも再び・・。 月日 横浜方面へ出張（もちろんサウナとラーメン）。 横浜って海…

ブログラジオ男「S」さん（id:odanoura）と久しぶりにラジオアプリでトークしました。３回目？？今回は いつものグダグダ談義ではなく 何かテーマを決めてトークしよういうことで、サウナについてくっちゃべってます。 今回は割と できあがって調子こいて 筋…

月日 もう９月も下旬ですか。地獄の５連勤から睡眠の調子は良くて５日連続で７〜８時間くらい眠れている。初めて「ヤクルト 1000」を飲んでみたけど効いたのかしら。。 一本で効果が出るわけないか・・プラシーボ効果的な。今度見つけたらまた買ってみよう。…

月日 飛び飛び５連勤中。１泊目の夜勤明けは新橋まで。 もちろんサとラ。写真も撮る。 初日は４時間、翌日は３時間程度の睡眠。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 月日 真ん中の１日休み、最後のチャンスで晴れた。天気予報を見るともう…

温かいお茶。麦だけど旨い。 月日 10 時前頃の起床。５時間は眠れただろうか。朝晩肌寒く、この夏以来初めてエアコン無しで寝る。ブログを書いてから午後、ラーメンとサウナへ。。 左目が痛い。眼精疲労だろう。目薬を差し差し運転。到着してサウナと温泉を…

月日 夜勤明けの遠出。もちろんラーメン（二郎）とサウナ。。 先月は全部で 12 回しかサウナに行っていなかったけれど、今月はこれで 9 施設目。ハイペースである（ラーメンも・・）。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 酷暑の間、お留守…

月日 ５時間前後寝て 10 時過ぎの起床。ブログを書いてから今日のサウナとラーメンはああでもないこうでもないと決定できずに出発したのは午後３時。 川越方面でした。魚食べ杉でサウナは不完全燃焼でしたか。。 22 時頃帰路。翌日のバイトは朝からなので 2 …

月日完全に昼夜逆転している。常に夜勤だけならいいのだけれど、帰宅が深夜になる変則的に入る夕勤がすこぶるリズムを崩して良くない・・。サウナとラーメンをカンフル剤として日々頑張っている９月です。。 ラーメン屋付近でウォーキング写真散歩。ラーメン…

月日 前回の日記から 10 日経ってしまった。サウナ（とラーメン）巡りはそこそこやっている、というか活性の低かった８月に比べて加速しているようです。 ブログも平均して１日１本ペースで書けている。 川口・草加方面。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle…

今日はお知らせです。人気 WEB マガジン「台所図鑑」さんに拙宅の台所がインタビュー付きで掲載されました。 遊びに来てくだされ。「台所図鑑」はこの春書籍にもなってます。 台所図鑑～キッチンには人生がつまっている 作者:大木奈ハル子,三田みどり 大和書…

月日 てっきり今日は水曜日かと思っていたら木曜だった。もう明日は金曜か・・１週間は夢のように過ぎ去る夏。。 8 時頃に目覚めアイスコーヒーを飲みながらとりあえずブログ書く。 サウナとラーメンしに久しぶりに電車に乗ったが、スマホに Suica をチャー…

月日 サウナ後、地獄の５連勤へ・・。前半２泊はショートステイで子守り。 わたくしのお風呂セット＆シンプルなファッシオン。 この宅配おかず、これで 300 キロカロリーなんだと。 ところで象印の「黒厚釜」なる炊飯ジャーで炊いたお米が旨い。うちのは象印…

月日 今朝は夜明け頃に蝉の鳴き声で一度目が醒めるも二度寝して 9 時半過ぎの起床。それにしてもよく眠った。夜勤明けの昨日はビール（ニセ）のショート缶を３本飲んだあたりで墜落。14 時間くらいベッドの中に居た。夜勤中の睡眠負債を一気に解消。 何年経…

月日 10 時前起床・・もう木曜日か。昨日一昨日とひたすらだらけてしまったけれど、今週はのんびりできてるな〜。。いつものアイスコーヒーを飲んで日課のブログ。サウナで遠出するにはまた中途半端な時間。 また近い店でと夕刻、車を出す。その施設周辺で 1…

１週間ぶりになってしまった。何やってたんやろ・・ 月日 ブログ、ポイ活、ウォーキング、サウナはかろうじて継続できてた模様。 月日 昨日は全然歩けんかった。夜勤明けの月曜にサウナ突撃して、火曜は疲れて全力で疲労回復につとめるパターンヌ。 (adsbygo…

月日 涼しかったので夕方を待たずにウォーキングへ。 パトロールからただいま川の宝石見つけたけどカメラ無し帰路圧倒的豪雨 pic.twitter.com/a2kjc3cRCG — カラーひよこ (@colorhiyokoma) August 4, 2022 カワセミを目撃するも手ぶらでスマホ撮影になった。…

月日 夜勤明け、今日も歩く。調理、掃除、洗濯、送迎と朝のコアタイムにパタパタ動いただけで 4000 歩。上がると稲城方面へ。 写真散歩で１万歩、ラーメン食べてサウナ。 歩数、１日１回のブーストチャンスをし忘れてたので施設内の回廊をさらにぐるぐる 30 …

いや〜、、１週間おつかれした。アイキャッチは Twitter のフォロヤーさんが描いてくれたわいです。コノキさん、ありがとうございます。 月日 睡眠負債の精算が来て朝４時起床、サウナ遠征。 月日 歩いて稼ぐポイ活にハマり１週間、日々平均１万歩のウォーキ…

月日 目覚めると午後３時近く・・この時点でやる気が・・二日酔いなのか頭が少し痛い。とりあえずブログを書いてポイ活などして夕刻、まだわずかに明るさが残る中、散歩へ。歩くと仮想通貨が貯まるアプリを入れたのでその実験も。川沿いをテクテク歩き（１日…