月日 夜勤明け、サウナへ。朝方腹痛くて遠征できず近場で。珍しくよく眠れてそれ以外は体調問題なかったんだけど。飯食わな過ぎなのも良くないんだろうか。土曜はそうめん、日曜は納豆ご飯の各１食。月曜は朝に野菜サラダとヨーグルトを食べたのみ。 サウナ…

月日 ４時頃目が醒める。昼夜逆転が１周したらしい。だが台所で作ったアイスコーヒーを飲んで iPad で本を読んでるうちにまた眠ってしまう。起きるのが早過ぎたか、世間のみんなが眠ってる時に一人で起きてるのも何だかな〜というか・・。 厚切りジェイソン…

月日 夜勤明け。さほど余力気力も残っておらず自転車だったりで、どこか（サウナ）へ遠征もせず寄り道しながら直帰。 サウナは行かなかったけどラーメン食べました。東小金井の家系さん。 このスタイルの家がいちばんグッときますな〜。。麺かため・濃さ普通…

月日 今週末のバイトも子守りからスタート。元気一杯だけど別に手がかかる事もなく、２人体制じゃなくてもいいような気がする。 昼はまたコメを炊いて 100 円のグリーンカレー。そしてこちらも家から持ってきたもずくスープ。最近知って気に入った。 マルち…

月日 またビール（ニセ）飲みながら YouTube で音楽聴いてる間に気絶していた朝 6 時。再び眠り目を覚ますと午後。Twitter の画面を開くとタイムラインがザワついている。 安倍元総理が何者かに銃撃された、と。本当にこれは 2022 年の日本なのか。この前の…

さきほど起床・・はてなブログで id コールの通知が入っていたのでルンルン気分（死語）でアンサー記事を。。 八王子系の大兄、静吉さんからの 不幸の手紙 ブロガーバトンでした。２年前の今時分にやったバトン、毎年七夕に振り返っているそうです。そういえ…

月日 10 時頃の起床。窓の外・・晴れている？６時間は眠れただろうしと車でサウナ遠征。台所のバナナ、スイートスポットが出始めてホクホクに甘くなっているだろう。甘さ控えめで固めが好みだけれど、ミキサーでバナナジュースにして飲む。 昼頃に出発、半分…

月日 夜勤明け。疲れが取れていたら遠征（サウナ）したかったけど、入眠２時の起床６時で実質睡眠時間は３時間台。判断力が低く運転とか危ない。眠りが足りないと頭悪くなるわ・・家に帰るとする。 帰路、気になっていた園芸屋に寄り、台所の出窓に飾る植木…

月日 今週末初日は朝からショートステイで泊まりの子守り。3 時間程度しか眠れなかったので仕事以外何もできず・・。 夕飯はそうめんなど。 月日 睡眠負債の限界から昨晩は 21 時には寝落ち、7 時起床。9 時間近く眠れた。 昼食、チビっ子はみんなマック好き…

月日 確か深夜 3 時頃の就寝、二日間の寝だめの効果か、9 時前には起きれた。それにしても連日暑い。ここまでの暑さでエアコンつけてないと就寝中にも熱中症になるらしい。 水が飲みたい＆トイレ行きたいでモソモソと起き上がる。昨日のそうめんの残りを食べ…

１週間ぶりの更新になってしまった。年始とか月初だけは勢いあるんだけど、必ず後半失速してまうという。 月日 土曜昼から火曜朝までの勤務。初日の昼勤は久しぶりの子守。米だけ炊いて家から持ってきたタイカレーを食べる。 いなば チキンとタイカレーグリ…

月日 ９時前起床。やっぱり６時間も眠れてない。しかも玄関の呼び鈴で起こされたので余計に気分が悪い。結局、日曜の晩に睡眠しくじってから今週はずっと睡眠負債を引きずってる。平均で５時間ちょっとだろう。売れっ子アイドルばりだ・・。 ブログ書いてか…

月日 日の出頃に一度目が覚めたものの、二度寝して起きたのは正午前。昨夜のアルコールがまだ残っている気がする。ブログを２本書いて冷凍スパゲッティーを食べてから銭湯（サウナ）へ。 風呂してる間ににわか雨が降った模様。明るいうちに帰路。今日は夏至…

月日 ３時間くらいしか寝れんかった。なんとか仕事場にたどり着くと機能停止。就寝時間まで耐えると８時には寝てしまった。 月日 0 時頃に一度中途覚醒、朝の５時過ぎには目が醒める。８時間は眠れた。頭もすっきりで合間合間にブログも４本書けた。 (adsbyg…

はてなブログのお題「本棚の中身」で最近読んだ本を。電子書籍オンリーで本棚持ってないんですけどね。iPad の中身が積ん読（？）でパンパンになってもー何が何だか。。 いつもマンガばかりなんだけど、久しぶりに紙の活字本を買って読みました。 台所図鑑 …

月日 こんな時間だけれど、久しぶりに充分眠れたのか余力あり、明日は朝からバイトなので本日４本目のブログを書いてしまう。10 時間以上ベッドに居てたぶん７時間程度の睡眠と効率は良くないが、まあいいっしょ。。 起床は 11 時付近。早起きしてもっと遠出…

月日 サウナ遠征しようと予定していたけれど、睡眠が５時間に満たなくぼんやりしていたらまた夕刻になってしまう。久しぶりに死んだ犬が夢に出てきた。途中でそれが明晰夢だと気付き、夢の中で何度か見た町の中を犬と探検。明晰夢であってもいつも空は飛べな…

月日 明け方に寝て何度か中途覚醒して起きたのが午後２時近く・・だるい。。 ブログを書いてしまうと、夜からサッカーの中継があるので今日のサウナは近場で軽くと考えクルマを出す。昨日の昼から何も食べていないので空腹。なのに何が食べたいのかのアイデ…

月日 週末か。２日前３日前がどんな日だったかって思い出すのに苦労するな。。 起床が昼近くだったような気がする。軽くサウナしてからバイトだった。 月日 日曜も天気はそれなりに良かったけれど、一時雷が鳴ったりして少し降る。例によってたいした仕事も…

月日 ４時間くらいしか眠れてないっぽいけど遠征（サウナ）へ。 いつものようにラーメンしてから銭湯（サウナ）周辺をスナップ。 サッカー日本代表は快勝。次は 14 日の火曜。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 月日 そろそろいいかと布…

月日 夕刻、ラーメン＆サウナへ自転車で出る。つばき食堂でネギみその中盛。 ペロリ（死語）でした。降り出してすぐ止むかと思っていた霧雨が地味に止まない。チャリで強行できるかなと思っていたが地味にぐっすり濡れてしまい、サウナは中止して帰路。 大体…

久しぶりにはてなブログのお題で。「人生で一番高かった買い物」。 家持ち車持ちの人なら全員それになりそうだけど。。 家（バイトなのに） はい。家です。全部で 2000 万円くらい（頭金 600 万・10 年ローン）。家というか「土地」なんだろうか。築 20 年以…

月日 昨夜は 0 時前の就寝、起床は７時。実質睡眠時間は６時間弱。気力体力回復度は 67 % 程度と思える。夜勤明け、お天気が良ければそれでも電車に乗って遠出（サウナ）しようという気にもなったろうけど、近場で済ます。 やった分だけ回復して帰りの足取り…

月日 ７時起床。予定より早く 13 時に上がり、次の現場へ。入りの 15 時までの２時間ではサウナ不可能で、ラーメンだけ。 お家系様でした。 ブログ初出はもう３年も前だけど、今はまたベストな食べ方に微妙な変化が起こっていて。「麺固め」と「ほうれん草増…

月日 ２度寝３度寝４度寝と繰り返して起きると 10 時を回っていた。昨日スーパーで買っておいた 500 円のパック寿司を食べる。今日１日は動ける程度には体力は回復している。運転しながら晴天の日差しを目に入れると多少はしゃっきりと目が覚めた。 夕方から…

月日 夜、ビール２本程度で腹痛と吐き気で臨死、小一時間臨死（書いたっけ？？）。年に１度くらいゲーリー・クーパーと嘔吐のダブルスで死にかけるんだけど、この前やったばかりで間隔が近いよ・・今度の今度こそくたばるかと思った。。 オーバードーズじゃ…

月日 朝起きると予想外に晴れていて、ブログを書くと居ても立ってもいられず午前中からサウナ遠征へ。地図を見るとサウナ付近に野鳥を集めた小さな動物園みたいなのがあったので寄ってみるつもりだったけど、ついでに付近のラーメン（二郎系）も詰め込むと時…

『シン・ウルトラマン』を観てきた。 ネットでレンタルになったら観るつもりだったけど、数日前にオープニングの約１分を期間限定公開してるのを YouTube で見たら、これは劇場の大画面で観たい、と思い。 立川ららぽーとに新しくできていた TOHO シネマズで…

月日 バイトの夕勤帰り、空腹から車で走りながら付近をラーメンスカウターでサーチ。吉祥寺、武蔵境、小金井・・どこも定休日だったり営業終わってたりでたどり着いたのは田無。 背脂ドロ系でした。おまけに二郎寄せのメニューで。 夜は居酒屋形態で 0 時ま…

月日 11 時過ぎの起床。寝床に 10 時間近くいたものの疲れ抜けず。実際は５時間程度しか眠れてないっぽい。眠りが浅いから毎晩３回か４回は奇妙な夢を見ている。 この歳になると８時間以上は横にならないほうがいいらしい。空腹状態で 10 時間以上も横になっ…