月日完全に昼夜逆転している。常に夜勤だけならいいのだけれど、帰宅が深夜になる変則的に入る夕勤がすこぶるリズムを崩して良くない・・。サウナとラーメンをカンフル剤として日々頑張っている９月です。。 ラーメン屋付近でウォーキング写真散歩。ラーメン…

月日 前回の日記から 10 日経ってしまった。サウナ（とラーメン）巡りはそこそこやっている、というか活性の低かった８月に比べて加速しているようです。 ブログも平均して１日１本ペースで書けている。 川口・草加方面。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle…

月日 てっきり今日は水曜日かと思っていたら木曜だった。もう明日は金曜か・・１週間は夢のように過ぎ去る夏。。 8 時頃に目覚めアイスコーヒーを飲みながらとりあえずブログ書く。 サウナとラーメンしに久しぶりに電車に乗ったが、スマホに Suica をチャー…

月日 サウナ後、地獄の５連勤へ・・。前半２泊はショートステイで子守り。 わたくしのお風呂セット＆シンプルなファッシオン。 この宅配おかず、これで 300 キロカロリーなんだと。 ところで象印の「黒厚釜」なる炊飯ジャーで炊いたお米が旨い。うちのは象印…

月日 今朝は夜明け頃に蝉の鳴き声で一度目が醒めるも二度寝して 9 時半過ぎの起床。それにしてもよく眠った。夜勤明けの昨日はビール（ニセ）のショート缶を３本飲んだあたりで墜落。14 時間くらいベッドの中に居た。夜勤中の睡眠負債を一気に解消。 何年経…

月日 10 時前起床・・もう木曜日か。昨日一昨日とひたすらだらけてしまったけれど、今週はのんびりできてるな〜。。いつものアイスコーヒーを飲んで日課のブログ。サウナで遠出するにはまた中途半端な時間。 また近い店でと夕刻、車を出す。その施設周辺で 1…

１週間ぶりになってしまった。何やってたんやろ・・ 月日 ブログ、ポイ活、ウォーキング、サウナはかろうじて継続できてた模様。 月日 昨日は全然歩けんかった。夜勤明けの月曜にサウナ突撃して、火曜は疲れて全力で疲労回復につとめるパターンヌ。 (adsbygo…

月日 涼しかったので夕方を待たずにウォーキングへ。 パトロールからただいま川の宝石見つけたけどカメラ無し帰路圧倒的豪雨 pic.twitter.com/a2kjc3cRCG — カラーひよこ (@colorhiyokoma) August 4, 2022 カワセミを目撃するも手ぶらでスマホ撮影になった。…

月日 夜勤明け、今日も歩く。調理、掃除、洗濯、送迎と朝のコアタイムにパタパタ動いただけで 4000 歩。上がると稲城方面へ。 写真散歩で１万歩、ラーメン食べてサウナ。 歩数、１日１回のブーストチャンスをし忘れてたので施設内の回廊をさらにぐるぐる 30 …

いや〜、、１週間おつかれした。アイキャッチは Twitter のフォロヤーさんが描いてくれたわいです。コノキさん、ありがとうございます。 月日 睡眠負債の精算が来て朝４時起床、サウナ遠征。 月日 歩いて稼ぐポイ活にハマり１週間、日々平均１万歩のウォーキ…

月日 目覚めると午後３時近く・・この時点でやる気が・・二日酔いなのか頭が少し痛い。とりあえずブログを書いてポイ活などして夕刻、まだわずかに明るさが残る中、散歩へ。歩くと仮想通貨が貯まるアプリを入れたのでその実験も。川沿いをテクテク歩き（１日…

月日 夜勤明け、サウナへ。朝方腹痛くて遠征できず近場で。珍しくよく眠れてそれ以外は体調問題なかったんだけど。飯食わな過ぎなのも良くないんだろうか。土曜はそうめん、日曜は納豆ご飯の各１食。月曜は朝に野菜サラダとヨーグルトを食べたのみ。 サウナ…

月日 ４時頃目が醒める。昼夜逆転が１周したらしい。だが台所で作ったアイスコーヒーを飲んで iPad で本を読んでるうちにまた眠ってしまう。起きるのが早過ぎたか、世間のみんなが眠ってる時に一人で起きてるのも何だかな〜というか・・。 厚切りジェイソン…

月日 夜勤明け。さほど余力気力も残っておらず自転車だったりで、どこか（サウナ）へ遠征もせず寄り道しながら直帰。 サウナは行かなかったけどラーメン食べました。東小金井の家系さん。 このスタイルの家がいちばんグッときますな〜。。麺かため・濃さ普通…

月日 今週末のバイトも子守りからスタート。元気一杯だけど別に手がかかる事もなく、２人体制じゃなくてもいいような気がする。 昼はまたコメを炊いて 100 円のグリーンカレー。そしてこちらも家から持ってきたもずくスープ。最近知って気に入った。 マルち…

月日 またビール（ニセ）飲みながら YouTube で音楽聴いてる間に気絶していた朝 6 時。再び眠り目を覚ますと午後。Twitter の画面を開くとタイムラインがザワついている。 安倍元総理が何者かに銃撃された、と。本当にこれは 2022 年の日本なのか。この前の…

月日 10 時頃の起床。窓の外・・晴れている？６時間は眠れただろうしと車でサウナ遠征。台所のバナナ、スイートスポットが出始めてホクホクに甘くなっているだろう。甘さ控えめで固めが好みだけれど、ミキサーでバナナジュースにして飲む。 昼頃に出発、半分…

月日 夜勤明け。疲れが取れていたら遠征（サウナ）したかったけど、入眠２時の起床６時で実質睡眠時間は３時間台。判断力が低く運転とか危ない。眠りが足りないと頭悪くなるわ・・家に帰るとする。 帰路、気になっていた園芸屋に寄り、台所の出窓に飾る植木…

月日 今週末初日は朝からショートステイで泊まりの子守り。3 時間程度しか眠れなかったので仕事以外何もできず・・。 夕飯はそうめんなど。 月日 睡眠負債の限界から昨晩は 21 時には寝落ち、7 時起床。9 時間近く眠れた。 昼食、チビっ子はみんなマック好き…

月日 確か深夜 3 時頃の就寝、二日間の寝だめの効果か、9 時前には起きれた。それにしても連日暑い。ここまでの暑さでエアコンつけてないと就寝中にも熱中症になるらしい。 水が飲みたい＆トイレ行きたいでモソモソと起き上がる。昨日のそうめんの残りを食べ…

１週間ぶりの更新になってしまった。年始とか月初だけは勢いあるんだけど、必ず後半失速してまうという。 月日 土曜昼から火曜朝までの勤務。初日の昼勤は久しぶりの子守。米だけ炊いて家から持ってきたタイカレーを食べる。 いなば チキンとタイカレーグリ…

月日 ９時前起床。やっぱり６時間も眠れてない。しかも玄関の呼び鈴で起こされたので余計に気分が悪い。結局、日曜の晩に睡眠しくじってから今週はずっと睡眠負債を引きずってる。平均で５時間ちょっとだろう。売れっ子アイドルばりだ・・。 ブログ書いてか…

月日 日の出頃に一度目が覚めたものの、二度寝して起きたのは正午前。昨夜のアルコールがまだ残っている気がする。ブログを２本書いて冷凍スパゲッティーを食べてから銭湯（サウナ）へ。 風呂してる間ににわか雨が降った模様。明るいうちに帰路。今日は夏至…

月日 ３時間くらいしか寝れんかった。なんとか仕事場にたどり着くと機能停止。就寝時間まで耐えると８時には寝てしまった。 月日 0 時頃に一度中途覚醒、朝の５時過ぎには目が醒める。８時間は眠れた。頭もすっきりで合間合間にブログも４本書けた。 (adsbyg…

月日 こんな時間だけれど、久しぶりに充分眠れたのか余力あり、明日は朝からバイトなので本日４本目のブログを書いてしまう。10 時間以上ベッドに居てたぶん７時間程度の睡眠と効率は良くないが、まあいいっしょ。。 起床は 11 時付近。早起きしてもっと遠出…

月日 サウナ遠征しようと予定していたけれど、睡眠が５時間に満たなくぼんやりしていたらまた夕刻になってしまう。久しぶりに死んだ犬が夢に出てきた。途中でそれが明晰夢だと気付き、夢の中で何度か見た町の中を犬と探検。明晰夢であってもいつも空は飛べな…

月日 明け方に寝て何度か中途覚醒して起きたのが午後２時近く・・だるい。。 ブログを書いてしまうと、夜からサッカーの中継があるので今日のサウナは近場で軽くと考えクルマを出す。昨日の昼から何も食べていないので空腹。なのに何が食べたいのかのアイデ…

月日 週末か。２日前３日前がどんな日だったかって思い出すのに苦労するな。。 起床が昼近くだったような気がする。軽くサウナしてからバイトだった。 月日 日曜も天気はそれなりに良かったけれど、一時雷が鳴ったりして少し降る。例によってたいした仕事も…

月日 ４時間くらいしか眠れてないっぽいけど遠征（サウナ）へ。 いつものようにラーメンしてから銭湯（サウナ）周辺をスナップ。 サッカー日本代表は快勝。次は 14 日の火曜。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 月日 そろそろいいかと布…

月日 夕刻、ラーメン＆サウナへ自転車で出る。つばき食堂でネギみその中盛。 ペロリ（死語）でした。降り出してすぐ止むかと思っていた霧雨が地味に止まない。チャリで強行できるかなと思っていたが地味にぐっすり濡れてしまい、サウナは中止して帰路。 大体…